كيف يأكل مصورو العقارات بشكل صحي بين التصويرات؟

لقد قمت بتجميع أربع قوائم عبر المدينة. يتم التعامل مع الإدارة في فترة الصباح. بين الرحلات لديك اثنا عشر دقيقة، ومعدة جائعة، ولافتة ويندي. الخيارات الصحية بسرعة هي أساسًا سلطة أو قوة إرادة - وقوة الإرادة قد استُنفدت بالفعل على العموديات.

الإجماع من المصورين الذين يقودون مئات الأميال في الأسبوع ليس طلب وجبة سريعة أفضل. إنه عدم الاعتماد على الوجبات السريعة. حضر الغداء، حضر الوجبات الخفيفة، كل بين الوظائف، واعتبر الثلاجة جزءًا من معداتك.

لماذا تفشل خيارات الوجبات السريعة الافتراضية

الوجبات السريعة مصممة لتناسب جدولك، وليس التغذية. عندما تتطلب كل خيار صحي توقفًا للجلوس ليس لديك، إما أن تتخطى الأكل أو تأخذ ما هو أسرع. يصف المصورون اختيارهم للجوع لأنهم سئموا من الطعام الرديء - وليس لأنهم يفضلون الصيام.

الأيام الطويلة - مئتان وخمسون ميلاً بين ثلاث تصويرات - تجعل المشكلة أسوأ. الجلوس في مطعم الوجبات السريعة يحرق نفس الدقائق النادرة مثل تناول شيء أحضرته.

ما الذي يعمل على الطريق

احضر ثلاجة في كل يوم تصوير

النصيحة الأكثر تكرارًا: حقيبة معزولة، أكياس ثلج، غداء تم تحضيره في الليلة السابقة، بالإضافة إلى وجبات خفيفة ومشروبات طوال اليوم. تأكل في السيارة بين المواعيد. ليس الأمر رائعًا، لكنه يتفوق على الانتظار لوجبة كومبو ويوفر المال على مدار الشهر.

التحضير المسبق في الأيام البطيئة

تحضير عطلة نهاية الأسبوع أو ليلة الأحد: سلطة دجاج لعدة أيام، لفائف مع ورق الألمنيوم، توست وجبنة في الصباح، خس للقرمشة. ثلاجة صلبة مع أكياس ثلج قوية تحافظ على الطعام آمنًا حتى في الأيام الحارة. قهوة مثلجة في زجاجة، ماء مثلج في أخرى في جيب حقيبة الكاميرا.

وجبات خفيفة تتحمل الفوضى

مياه قابلة لإعادة التعبئة وكيس زيب من اللوز غير المملح هو الحد الأدنى. الموز ومزيج الفواكه يتفوقان على البرجر عندما تحتاج إلى شيء سريع دون توقف. الخفيف يتفوق على الثقيل - بعض المصورين يتجنبون الغداء الكبير من deli لأنهم يشعرون بالخمول في الجولة التالية.

ثلاجة كهربائية للأيام القاسية

في الأيام ذات الأرقام الثلاثية أو الطرق الريفية الطويلة، يمكن أن تمد ثلاجة كهربائية محمولة تعمل من محطة طاقة السيارة التخزين البارد بعد الغداء. مبالغة للجميع - ولكنها مفيدة إذا كان لديك مخاوف متكررة بشأن سلامة الطعام مع الثلاجات اللينة.

عندما تضطر إلى تناول الوجبات السريعة

إذا كان يجب عليك، اذهب إلى خيارات أخف: بروتين مشوي، تخطى البطاطس المقلية والصلصات الثقيلة، أو لفافة بدلاً من كومبو. اعتبرها وقود طارئ، وليس الخطة. الخطة هي ما هو في الحقيبة قبل مغادرتك للمرآب.

مرجع سريع

• حضر الغداء والوجبات الخفيفة في الليلة السابقة - افترض عدم وجود نافذة لتناول وجبة جلوس.

• كل بين التصويرات في السيارة؛ هذا يُحسب كغداء.

• ثلاجة + أكياس ثلج (أو ثلاجة كهربائية في الأيام الحارة الطويلة).

• زجاجة ماء بالإضافة إلى لوز أو فواكه للفجوات دون توقف.

• التحضير المسبق في عطلات نهاية الأسبوع لتجنب إرهاق اتخاذ القرار اليومي.

• الوجبات السريعة هي احتياطي، وليست استراتيجية.

أيام التصوير الصحية هي لوجستيات، وليست دافعًا. عندما تكون الثلاجة محضرة، تتوقف مطاعم الوجبات السريعة عن مناداة اسمك.